【讀者來信】:口罩哥你好，我目前懷孕四個多月，嫁到台南人生地不熟，我老公其實不錯，常叫我在家休息，但我還是會洗衣煮飯跟打掃，待在家一整天好不容易等到老公回來，想說把自己孕期發生的點點滴滴跟他分享時，一開始他還會耐心的聽我說，但最近都只是敷衍了事，不然就是說:「每個媽媽都是這樣過來的，這問題大家都有，不是只有你這樣好嗎?」
我也知道大家都是這樣過來的，但當下聽到這些話眼淚還是不爭氣的流下來，我很不想拿懷孕當藉口，但自從懷孕之後，就一直覺得自己很沒用、很脆弱。
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這位媽媽你好，我知道你不想拿懷孕來當作自己改變的藉口，但事實上，懷孕確實會讓你生理跟心理面臨重大的改變，也會影響到你生活的步調跟節奏，甚至會讓你內心常常上演一些小劇場，承認面對這些事情，並不代表是軟弱或藉口，而是一個夫親雙方伴隨著小孩誕生之後，成長的過程
記得我老婆剛懷孕的時候，每天都處於好餓吃不飽的狀態，可偏偏吃了又吐，吐了又吃，才剛懷孕就讓她吃盡苦頭，加上後來工作辭掉從台北跟我搬到人生地不熟的台中，所有的朋友家人一夕之間都不在身邊，種種原因持續累積之後，逐漸產生了一連串心理的變化，旁人的祝福、羨慕跟關心，都成了一股無形壓力，甚至讓她懷疑過自己無法勝任母親這個角色
關於懷孕中的女人，有些問題不是用二分法就能得到答案
「就像我老婆孕吐很嚴重，難道我就叫她不要吃飯嗎?」
有時候懷孕的女人情緒低落，對任何事情都不感興趣、依賴、缺乏安全感、愛哭、想撒嬌，也不是她抗壓性低，或刻意假裝出來想博取你的同情，而是荷爾蒙變化導致種種因素，她真的也不想，但就是無法控制，甚至很可能是產前憂鬱的情況
【老公能做什麼?】
每個人都有脆弱的那一刻，會願意暴露出內心深處的情感，就代表你是現階段她最信任的人，如果你願意耐心的守護它、理解它、吸收它 ，在對方脆弱的那一顆心出現些許裂痕的時候，及時好好修補起來，那絕對比事後再來修補滿身傷痕的心簡單許多
你當下的不以為意、疏忽、不在意、玩笑話、酸言酸語，其實對一個願意主動嘗試將內心交給你的人來說，都是一種很嚴重的傷害
你試著想一下，當一個人願意鼓起勇氣把自己最脆弱的那一面，她就像一個沒穿衣服的女孩在你面前，但你卻無情的嘲笑著對方的身材，甚至開始檢討對方說:「你會受傷、會這樣，都是你自己問題的同時
你不也間接傷害了對方第二次?
這種狀況久而久之，很有可能的是，對方會封閉收回自己的心，而不再對你說出任何感受，等到有一天你們形同陌路走不下去的時候，你又會反過來質疑對方說，為什麼?你當初為什麼都不說?
但不是他不說
而是你從來不想聽
【媽媽能怎麼做? 】
將脆弱的那一面展現在最信任的對象面前，並且得到療育，是最快速跟直接的方式，但也會有一個問題是，不是每個人都能全盤接受你的需求，並且適時的給你治療
接受的人，他也是有情緒，就像棒球比賽一樣，捕手也不可能天天狀態都很好，都能理解投手變化多端的各種球風，而會影響到這部分的 ，無外乎跟壓力 生活 還有心情有關
所以當你發現，昨天先生還能理解你孕吐脹氣不舒服，耐著性子哄著你，但今天卻不認同你半夜吃不到鹹酥雞而大哭的時候，不是他不愛你，只是你這顆變化球來得又快又急，他暫時還接不住，也不是他沒有耐心，而是或許今天老闆的壓力，已經壓得他快喘不過氣
夫妻在相處的過程中，彼此從對方身上索取療育跟認同的同時，也要評估一下，對方的承受力是否足夠，不然很有可能會造成對方另一種負面情緒的產生
你三天展現一次脆弱的樣子
跟一天展現三十次脆弱的樣子
那是天差地遠
我知道懷孕的種改變、影響、導致心情低落、行動力降低，甚至不知道自己能對這個家有什麼貢獻時，往往會開始討厭起這樣的自己
拿一張紙寫下能做什麼事情，例如:每天讀一本書、學一道菜、整理房間、好好運動、走出戶外、記帳理財、跟好友聊天，從點點滴滴的生活中跟與人的相處中，找出自己的成就感，當你自我認可跟愛自己，能達到及格甚至七十分以上時，簡單來說你只需要別人多給你十分、二十分，你就不會時常因為被否定而感到挫折，用這角度來說......
別人的認同、喜歡、甚至評論
在你的世界來說，也沒這麼重要了
發現自己的美好，這樣當自己突然而來的情緒爆發時，也不會感到手忙腳亂，不管是依賴獨立，封閉防禦或倘開心胸，只要能將情緒導流或化解出去，就會是一種好方法!!
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